Por Que Engordamos A Partir Dos Quarenta E Como Evitá-La
Por muito que nos obcequemos em lutar contra o tempo, envelhecemos. Ao longo dos anos, nos compensa com segurança e auto-estima, o que nos rouba de frescura. Nosso organismo muda por dentro e isto, como diziam naquele anúncio, nota por fora.
Lina Carvalho, chefe do Serviço de Nutrição e Dietética do Hospital Universitário Da Zarzuela (Madrid). Mas é a partir dos quarenta anos, no momento em que se torna mais notória essa subida de tamanho, mudanças orgânicas que provocam arrancam uma década antes.
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Maria do Carmo Vericat, doutora do Serviço de Medicina Interna do Hospital CIMA (Barcelona). O que tem que enxergar a massa muscular com o acrescentamento de peso? A massa magra, participa do lançamento da corrente sanguínea de certos hormônios que influenciam o gasto calórico. Ou seja, quanto mais musculosos estivermos, mais calorias consumiremos, mesmo em repouso (sentado ou dormindo). A perda de volume muscular e a diminuição da atividade física, há que incluir um outro fator-chave que, a despeito de influencia mais as mulheres, assim como toca em cheio os homens: os altos e baixos hormonais.
o Que ocorre com eles? O que fazemos, se é que se pode fazer algo, pra vencer a luta contra a balança? Outra vez, botar o senso comum. Lina Carvalho, do Hospital Universitário Sanitas Da Zarzuela. Carlos Rodríguez Jiménez, endócrino no hospital Beata Maria Ana (Madrid), vai um passo além.
Adquire fontes educativas sobre o SOP. Um dos primeiros passos depois de ganhar um diagnóstico de SOP é comunicar-se o fantástico possível sobre a situação. Isto irá ajudá-lo a ter um papel mais dinâmico em sua saúde. Consulte com teu médico sobre isso os recursos que considere mais adequados.
Em primeiro recinto, adquire um desses recursos recomendados. Consulta também uma fonte confiável on-line para obter mais informações. Existe uma extenso diversidade de websites que se dedicam ao SOP em que você conseguirá obter algumas informações. Visite os seguintes sites: PCOS Nutrition Center (centro de nutrição pra mulheres com SOP), PCOS Foundation (fundação contra o SOP) e o Office Of Women’s Health from DHHS (Escritório para a saúde da mulher do DHHS).
Tomar todos os medicamentos prescritos. Há uma amplo multiplicidade de medicamentos que podem recetarte para controlar o SOP. Alguns são projetados pra ajudá-lo a controlar a resistência à insulina, enquanto outros servem pra corrigir os desequilíbrios hormonais ou ciclos menstruais irregulares. Muitas das mulheres que sofrem com esta condição têm resistência à insulina e são capazes de ser anti-para ingerir um medicamento denominado como metformina, o que pode socorrer a perder um tanto de peso.